问大脑活跃睡不着怎么办
2021-04-14 3368次
病情描述：
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-10 228947次
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每天睡不着觉怎么办其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-06-23 5344次
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大脑兴奋睡不着怎么办我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是意识。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱，结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候精神却又提不起来。所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行，首先要增大身体的运动量，人在睡不好的时候都不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的。运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息，同时身体运动时，会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制。白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易进入梦境。最后是提高白天的兴奋度，也就是白天不能睡，要多兴奋有多兴奋，白天兴奋够了，晚上累了就会诱发出抑制活动，让人睡着。这里有一点要特别强调，也是很多睡不着觉的人经常犯的错误，就是晚上睡不着时，会在白天补，结果白天睡着了但晚上睡得不好，到了晚上却不能正常睡觉，如此加重了失眠的程度，造成了恶性循环。可以学习瑜伽，通过瑜伽来调整状态，使精神放松。语音时长 02:15”
李洪君
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-30 32118次
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大脑亢奋睡不着怎么办大脑亢奋睡不着的患者，首先要积极的去除引起亢奋的原因，比如睡前喝酒，唱歌，电子游戏或者是服用某些兴奋剂等，积极的去除引起兴奋的原因之后，睡不着的症状可以得到改善。如果改善不明显者可以选择改善睡眠的药物服用，但是这些药物不建议长期的应用，可以少量的间歇性的应用。睡不着觉的患者建议日常生活中适当的进行体育活动，保持合理的作息时间，避免饮酒，睡前避免饮用咖啡或者是其它的甜品。语音时长 01:21”
刘艳华
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-11-25 7207次
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睡不着怎么办睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-06 626次
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头疼睡不着怎么办头疼睡不着可通过口服药物的办法治疗，头疼睡不着可能是神经衰弱引起的，也可能是植物神经紊乱导致的。1、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生的以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，发病原因可能与突发生活事件、生活节奏改变等有关，患病后一般表现为精神易兴奋、睡眠质量差、头胀、头昏等，还可能会出现
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-18 1732次
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睡不着怎么办?这种情况多久了
崔首华
主治医师山东省公共卫生临床中心
2020-03-20 1600次
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睡不着怎么办失眠，治疗药物:谷维素+维生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一种药:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。
张巧凤
副主任医师冠县人民医院
2020-03-09 1201次
