问最近一两个月晚上总是睡不着十点准备睡觉三

2021-03-03 1515次

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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 6598次

• 两个月的宝宝睡眠时间

  一个月宝宝睡眠时间会比较长，达到18-20个小时，大多数随着孩子的发育到两个月的时间，他的睡眠时间会逐步缩短，平均来说大概在14-16个小时左右，而且主要就是以轻睡眠，加入深睡眠为主，他会一半一半的时间。这期间孩子的睡眠质量会逐步提高，随着孩子添加食物等，他的睡眠质量都会逐步改善。所以有些家长会问，我们孩子睡眠时间少，会不会有问题，其实这个是因孩子的情况而定的。只能说普遍的孩子睡眠是这个时间，但是有些孩子，在我们临床中，确实睡眠时间不多，甚至有些孩子达不到10个小时，所以说这个不能说有一个统一的标准，但是大多数能够接近就可以。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-09 34593次

• 两个月宝宝睡觉总是惊
  需要观察一下可能伴随的其他症状，大致分析可能的原因：宝宝有维生素d缺乏，钙无法吸收的时候，在典型佝偻病症状出现之前可以有睡觉不踏实，翻来覆去的表现，甚至有一些宝宝可能存在缺铁的情况，宝宝可以有不安腿，以及下肢会觉得不舒服，会不自觉的在睡觉的时候翻来覆去。另外注意观察宝宝大便的状态，如果大便状态欠佳，容易腹胀，肚子咕噜咕噜响，或者排气比较频繁等等，需要考虑消化不良，宝宝肚子不舒服，这时候睡觉容易受惊。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 5465次

• 晚上十点跑步好吗
  晚上10点，跑步不好，不建议晚上10点去做运动。跑步本身对人体是非常好的运动方式，可以促进体内的脂肪燃烧，降低血脂水平，维持人体正常的代谢，改善体形，改善心肺功能，改善抑郁情绪。但是白天阳气发生，晚上阳气收敛，像四季一样，春生夏长，秋收冬藏，晚上10点，属于人体的冬天，是收敛的时候，不能过度的发生耗散。从西医角度来说，晚上10点，是人体休息的时间，此时进行运动，会使血液流速加快，产生兴奋的感觉，对入睡非常不利。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 30666次

• 两个月宝宝晚上三点后总是频繁醒来
  两个月宝宝晚上三点后总是频繁醒来可能是生理因素引起的，如睡眠环境太吵闹，也可能是病理因素导致的，如缺钙、消化不良等。1、生理因素：如果宝宝生活的环境太吵闹，会导致宝宝睡不安稳，出现两个月宝宝晚上三点后总是频繁醒来的症状，家长要给宝宝提供舒适安静的睡眠环境，症状会自然缓解。2、病理因素：（1）、缺钙：
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-14 734次

• 两个月睡不着觉是什么病
  两个月睡不着觉可能是患植物神经紊乱、抑郁症等病。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱由多种病因引起，如遗传因素、心理因素等。植物神经紊乱的临床表现较为复杂，涉及全身多个系统，可出现焦虑、烦躁、异常出汗、晕厥、睡不着觉、记忆力减退、尿急、尿频等多种症状，所以两个月睡不着觉可能是患有植物神经紊乱导致的，可以在
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 112次

• 晚上睡不着，晚上十一点睡觉，一两点就醒了
  你好！多久了这样？检查做了吗？
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-04-02 2301次

• 晚上睡不着到早上十点多才能睡着
  失眠
  武玮 主治医师亳州市人民医院

  2020-02-22 1503次