问老年人腿抽筋喝什么奶最好
2020-04-08 11755次
病情描述：
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腿抽筋吃什么钙片好腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。
02:02
祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-28 97503次
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多见于小腿，就是肌肉强烈的收缩。最多见的是两个原因，第一是缺钙，缺钙后肌肉出现过度的收缩，也就是抽搐，是最常见的内环境因素。第二是外环境的因素，就是寒冷的刺激，如在凉水中游泳或晚上由于没有盖被子而着凉，从而导致寒冷对肌肉的刺激，使肌肉剧烈的收缩。肌肉通过收缩来减少热量的损失，增加内部热量的产生，保持内部正常体温的恒定。两个原因中寒冷刺激是最多见的，所以要注意保暖，不要对肌肉产生突然间的寒冷刺激，避免产生持续的抽搐。
01:17
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-25 13638次
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老年人腿抽筋的保养老年人出现腿抽筋的情况多是由于人到了中年之后，由于钙物质流失比较多，从而导致出现了缺钙现象，继而发生了腿抽筋的情况。老年人出现腿部抽筋后，日常生活中要特别注意多吃一些含钙高的食物，如牛奶，因为牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等，可以促进钙的消化和吸收。另外就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或是多吃一些海带、虾皮、豆腐、骨头等适当的进行补充维生素，有助于帮助老年人缓解腿部抽筋的现象。语音时长 1:08”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2018-12-05 2983次
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老年人腿抽筋的治疗老年人出现腿部抽筋多是由于缺钙或是脊柱退行性病变所导致的，或是由于骨质疏松，或是骨质增生，导致骨膜变薄，从而出现腿部痉挛的情况发生。另外出现的低血钙症状，可能就会造成肌肉兴奋，异常的收缩，引起腿部出现抽筋的现象。老年人出现腿部抽筋时，要立即收紧小拇趾，再缓缓伸直，直到疼痛消失后停止动作，即可缓解疼痛。另外，也可以配合着抽筋部位热敷，用热毛巾或是热水袋对抽筋部位进行热敷，可以很好的促进血液循环，热敷同时并配合按摩抽筋的部位，可使紧张的肌肉得到放松，从而缓解疼痛感的现象。另外，口服一些葡萄糖酸钙和维生素d钙，来进行补充一些钙物质，从而缓解抽筋带来的疼痛的现象。语音时长 1:35”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2018-11-29 5246次
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老年人腿抽筋的保养老年人出现腿抽筋的情况多是由于人到了中年之后，由于钙物质流失比较多，从而导致出现了缺钙现象，继而发生了腿抽筋的情况。老年人出现腿部抽筋后，日常生活中要特别注意多吃一些含钙高的食物，如牛奶，因为牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等，可以促进钙的消化和吸收。另外就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或是
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-01-25 1070次
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老年人腿抽筋看什么科老年人腿抽筋，多数情况下应优先考虑就诊骨科或神经内科。这一现象往往与骨质疏松、肌肉疲劳、神经系统疾病等紧密相关，及时的专业诊疗对于缓解症状、预防并发症至关重要。老年人腿抽筋的常见原因及相应治疗建议如下：1、骨质疏松随着年龄的增长，骨质逐渐流
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-02-12 0次
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老年人晚上腿抽筋偏方老年人晚上腿抽筋多由缺钙引起
孙建
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-04-11 10041次
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老年人喝什么奶粉最好好
吴大伟
主治医师盐城市中医院
2020-03-29 1902次
