问怎么才能减肥瘦下来
2020-03-17 6082次
病情描述：
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怎么才能让腿瘦下来让腿瘦下来的最好的方法当然是运动了，全身性的运动可以让所有的地方一起瘦，全身运动再配合上科学的方法不仅可以瘦下来，而且不会让局部的肌肉变得非常的膨大。除此以外还可以通过吸脂手术来让腿达到更好的形态，但是吸脂并不是减肥，只是让腿的形态看起来更加好，并不代表做了手术以后人就瘦下来了，因为每个人的体型是不一样，所以不同的体型需要找医生来进行专业的咨询。吸脂也有非常明确的适应症，比如如果吸的脂肪量特别多，皮肤的弹性就可能会比较差。如果更关心腿的围度，腿上肌肉比较多的，通过吸脂能让腿降的围度会比较少，所以各位朋友应该首选运动，除了运动以外还可以通过吸脂来辅助，但是大家注意吸脂仅仅是辅助。
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陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-08-13 2850次
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手臂粗怎么瘦下来手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。
01:27
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-12-09 4809次
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针灸减肥多久能瘦下来针灸根据个人情况需要花费多少时间，因人而异，一般来说，针灸治疗的头一到四周内，穴位突然受到刺激、机体反应大，体重会较快的下降，之后四到十二周，会进入一个平台调整期，体重的变化不大，针灸减肥十二周以后，会进入到一个稳定缓慢的减重期，这个时候，体重、腰围等会再次的减少。针灸治疗以针刺、穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法为主，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中医的脾经和胃经的穴位，有近二十个左右，中医针灸减肥是十次一个疗程，在前一到三个疗程中，患者每周要针灸三次左右，从第三个疗程起，逐渐的减为一周两次，或者是一周一次，针灸要根据个人情况，需要花费的时间也不同。语音时长 1:36”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-12-07 12572次
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啤酒肚怎么瘦下来一，啤酒肚间也可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐目的是减去肚子上半部分的赘肉。每天一次每次锻炼不少于三组，每组不低于二十个，通过一段时间的锻炼也可以发现肚子上部分的赘肉可以明显的减少。都知道通过仰卧起坐的方法可以减去肚子上的赘肉，而如果单纯靠仰卧起坐的锻炼，是不能完全减去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分钟，跑步的目的就是为了减去肚子下半部分的赘肉，这样才能够使肚子减的比较匀称。三，俯卧挺身运动，方法是人俯卧在地上压住脚身体以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四组，每次不少于二十个。四，高抬腿运动，高抬腿可以用一边走一边高抬腿的方式来锻炼，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限组数。五，种方法就是晃呼啦圈，这个方法适合范围比较广，每天空余的时间都可以做。语音时长 1:42”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-11-27 39597次
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妈妈臀怎么减肥才能瘦下来妈妈臀可以通过调整饮食结构、合理运动、埋线减肥、骨盆修复、吸脂术等方法减肥瘦下来。出现不适症状时，应及时就诊。1、调整饮食结构：妈妈臀也叫做产后臀型改变，主要表现为臀部变宽、变大、皮肤松弛和下垂，会比较影响个人美观。可以通过调整饮食结构帮助改善，饮食方面避免摄入高脂肪含量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，
李海东
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2024-06-05 0次
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小孩胖怎么才能瘦下来小孩胖可以通过合理饮食、增加运动量、控制零食摄入、培养良好的生活习惯、鼓励和支持等方式瘦下来。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。1、合理饮食：调整小孩的饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，如苹果、菠菜、燕麦等；
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-04-25 0次
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9岁孩子90多斤，要怎么才能瘦下来适当的体育锻炼，避免油炸食品，避免过多的零食及甜食
吴志全
主治医师石家庄市妇幼保健院
2020-04-14 5007次
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脸太胖怎么瘦下来面部的话可能相对来说，减下来还是有点难度，只能是通过整体的减肥。实在不行的话，可能就得通过整形的方式。
曹军
副主任医师日照市中医医院
2020-03-31 1902次
