问吃完薯片吃什么水果不会胖

2020-02-25 1522次

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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66569次

• 发烧吃什么水果

  患者发烧以后可以吃下列水果，对于退烧是有帮助的，第一、苹果，苹果属于便宜的水果，有利于退热，又增加了患者丰富的营养物质。第二、香蕉，可以在发烧时使用，香蕉属于寒凉性的水果，还有很好的退热作用。第三、荸荠，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于退烧也是有帮助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，还具有很好的降火功效。统一认为吃草莓可以去火，清暑解热，去烦。第五、梨，梨性凉味甘，能生津清热化痰，对于退烧也是有帮助的。另外发烧一定要多喝水，保持空气流通。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 112930次

• 晚上吃什么水果不会胖
  一般来说，晚上吃含糖量比较低的水果不容易发胖，比如说常见的有苹果、圣女果、猕猴桃、杨桃这类的水果，本身含糖量比较低，富含果胶纤维素，相对来说不容易引起发胖。但是水果一般当中都含有糖分，所以如果吃得太多，也有发胖的可能，除此之外，晚上的时候要尽量少吃含糖量比较高的水果，比如说甘蔗、柿子、桂圆、荔枝这样的水果，它们本身的含糖量很高，容易造成发胖。综上所述，晚上一般来少吃一些含糖量比较低的水果，这样不会引起发胖，而且不能以水果作为晚餐，要合理搭配营养，这样的话不仅身体可以保持健康的状态，而且也不容易发胖。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-06 46623次

• 吃什么主食不会胖
  营养学主张要健康，要减肥，应该少吃精加工主食，多吃粗粮，谷物以小米，燕麦，荞麦，全麦为好；豆类可选择黄豆，豌豆和黑豆。谷物和豆类的品种可以换着吃，也不会吃腻。在吃主食减肥的同时，以下几点也要注意：一，不要忘记运动，有时间还是需要做一些运动。加快减肥的效果。同时让身体更加的健康、比如一些慢跑，打羽毛球，仰卧起坐等等，都有着很好的减肥效果。二，蔬菜越多越好，建议每天吃两个水果，蔬菜则是来者不拒，越多越好，但有一餐可以采用少油的方式来烹饪，其余都最好是用水煮，帮助增加饱腹感。三，要吃好的脂肪和蛋白质，适量的进食优质的脂肪和蛋白质，包括瘦红肉，鸡胸肉，鸡蛋，鱼贝类，低脂或一些脱脂乳制品，坚果，橄榄油等等，以保证营养的均衡。减肥期间切勿不要暴饮暴食，应该定时定量尽量，尽量避免吃一些过于油腻的食物。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 112215次

• 晚上吃什么水果不会胖
  一般来说，晚上吃含糖量比较低的水果不容易发胖，比如说常见的有苹果、圣女果、猕猴桃、杨桃这类的水果，本身含糖量比较低，富含果胶纤维素，相对来说不容易引起发胖。但是水果一般当中都含有糖分，所以如果吃得太多，也有发胖的可能，除此之外，晚上的时候要尽量少吃含糖量比较高的水果，比如说甘蔗、柿子、桂圆、荔枝这样
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 363次

• 晚上吃什么水果不会胖
  晚上吃低糖低热水果有助于控制体重。一、推荐水果1、苹果：苹果是低热量水果的代表，富含维生素和微量元素，其膳食纤维能增加饱腹感，减少进食量，是晚间水果的优选。2、柠檬：柠檬的热量和含糖量都较低，且富含维生素C，有助于促进新陈代谢，晚上食用既健
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-23 0次

• 薯片有什么危害
  薯片是高热量高糖油炸食物，长期吃的话可能引起肥胖，高血糖，高血压
  廖海林 主治医师张家界市人民医院

  2020-03-18 1805次

• 吃上吃什么水果
  苹果香蕉都可以
  李春丽 主治医师烟台市烟台山医院

  2020-03-24 1100次