问本人晚上总睡不着，一趟床上就总会乱想白天做过或看到的事
2020-02-04 1010次
病情描述：
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白天很困晚上却睡不着怎么回事出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-09-08 4020次
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-10 212836次
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白天晚上都睡不着觉对于失眠的患者可以服用一些食物来进行调整，所有谷物中，小米，含色素胺最为丰富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量。核桃，在临床上被认为可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子，含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用。晚餐后吃葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。语音时长 1:39”
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-07 19032次
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白天困晚上睡不着怎么办白天困晚上睡不着是由于睡眠障碍所导致的。晚上休息不好，导致白天没有精神，可能是考虑心血虚，建议可以吃一些滋阴的食物，增强体质。也可能同时是植物神经功能紊乱失调所导致的，建议不要给自己太大的精神压力，如果有烦心事可以通过散步等方面来调节，放松心情，尽量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡浓茶等，咖啡浓茶具有兴奋的物质，是不利于睡眠的，而且在睡眠时要注意保证周围环境的安静。语音时长 1:04”
支娜
主任医师锦州市中心医院
2018-11-18 71318次
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有点事就胡思乱想睡不着怎么办老是胡思乱想睡不着考虑是因为精神因素导致的睡眠障碍，可以通过生活调理、口服药物进行改善，具体如下：第一、生活调理：日常生活中要避免过度的劳累，同时避免长时间的脑力劳动，学会释放压力，放松心情，尤其是睡前避免思虑过度，可以听柔和的音乐。睡前半小时可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶、果汁等，有助于提高睡眠质量
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2021-12-24 671次
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晚上睡不着白天犯困概述晚上睡不着白天犯困首先要考虑是不是我们的作息时间不规律，导致人体的生物钟发生紊乱。晚上睡不着也是一种神经衰弱的表现，长期失眠会对我们的日常生活、工作以及学习带来很大的困扰。出现失眠需要及时的调整，否则会对我们的身体健康造成不好的影响。引起失眠的原因：出现失眠的症状，我们首先需要寻找原因。考虑是不
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-06-22 303次
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怀孕35天一到晚上一趟下就心慌睡不着怎么以前有没有这种情况？
邹娜
主治医师九江市妇幼保健院
2020-08-03 801次
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晚上睡不着，噩梦胡思乱想晚上就会看到乱七有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-03-26 801次