睡眠是怎样发生的?

睡眠有主动睡眠和被动睡眠之分,主动睡眠就是大脑皮质细胞受到刺激过多过久或者是单调重复刺激,使大脑皮质细胞内兴奋活动转变为意识,而出现睡眠。如人在听冗长而枯燥报告是打瞌睡,这就是主动睡眠。被动睡眠则是由于大脑皮质细胞得不到有网状结构激活系统传来的兴奋冲动,使皮质细胞被动产生意识,从而产生睡眠。

因为人的大脑皮质像一个加工厂,工厂原料便是身体内外各种刺激,如眼、耳、鼻、舌、肾以及胃肠、膀胱内脏器官等各方面感觉。这些刺激先在脑干网状结构,进行初步加工和整理,然后分门别类传递到各个部位大脑皮质,使之兴奋,便保持觉醒状态,而能对各种刺激做出恰当反应,如果进入网络结构刺激减少,没有足够信息传到大脑,大脑这个加工厂就好像是停工待料,稀薄意识而产生睡眠。

人们夜晚睡觉前,关上灯,躺在床上,活动减少,进入网状结构信息减少,不久就会出现思睡而进入睡眠。血液中有一种特殊物质,如五羟色胺、去甲肾上腺素、乙酰胆碱等,也参与了睡眠与觉醒的调节过程。

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