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• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6072次

• 高血脂高血压吃什么好

  高血脂和高血压，目前发病率都是非常的高，而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病，都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯，爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食，口味过重这些都是导致高血压和高血脂的一个重要因素。所以说高血压、高血脂一旦得了以后，经常是容易同时发生。因为它们是经常，原因是非常一致的。所以高血压、高血脂的人群都要非常重视控制饮食，一定要低盐、低脂饮食同时要增加运动，尽量不要抽烟，不要喝酒，保证睡眠等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3604次

• 高血压又血脂高吃什么食物好
  高血压的患者，可以多吃一些具有降压效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。如果高血压的患者又合并有血脂高，同时可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋葱、绿豆等。对高血压合并有高血脂的患者来说，平时饮食主要是以清淡为主，不要吃太过油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果等，也不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡。必须要注意劳逸结合，保持足够的睡眠时间，避免情绪激动，保持心态平衡，平时可以参加力所能及的工作，体育锻炼和体力劳动。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-09-23 3597次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高的人一般吃低热量的清淡饮食为主，是比较好的，平时可以多吃山楂、大豆，这两种食物有明显的降脂作用，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，对血脂高的人也是比较好的。因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能起到很好的降脂效果，蛋白质类的物质摄入时优先选优质蛋白的摄入。首先要选鱼类，也可以选用鸡类，但是应该减少鸡皮的摄入，因为鸡皮中的脂肪很高，有可能会导致血脂高的疾病加重，但是血脂高的原因有非常多，很有可能出现了高血脂症。也有可能是由于出现了一些心脑血管疾病所造成的，跟饮食也有很大的关系，所以一定要注意。
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  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2022-08-11 2846次

• 高血压血脂高吃什么好
  病情分析：高血压，高血脂的患者可以适量的多吃一些芹菜，茼蒿这类的蔬菜，多食用一些豆制品，比如蚕豆，绿豆，向日葵等，不仅可以降血脂，对高血压也有一定的帮助的。意见建议：高血压，高血脂的患者也可以适量的食用一些洋葱，也有降低胆固醇和降低血压的功效，并且还能够降低血液黏稠度。肉类可以食用一些鱼产品，瘦肉。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-04-19 1601次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高容易引起动脉粥样硬化，造成冠心病，脑中风等疾病。血脂高的患者，除了应用降脂药物以外。还要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃脂肪含量比较高的食物如肥肉，猪蹄，肉皮等。不要吃胆固醇含量比较高的食物，如动物的内脏，蛋黄，无鳞的鱼类等。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 3203次

• 高血脂高血压吃什么好
  高血脂高血压要注意低盐低脂和清淡饮食，不吃油腻性食物，动物脂肪和动物内脏。多吃蔬菜水果，可以每日进食一至两个西红柿能够降脂降压。胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量使用其中的一种，多食用深绿色蔬菜，多喝水，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物。积极参加体育锻炼避免过度劳累和煎熬、熬夜，保持良好的心
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 871次

• 高血脂高血压吃什么好
  高血压和高血脂的患者所吃的食物类型不同，对于高脂血症患者建议多吃富含膳食纤维的食物，例如鱼肉、虾肉、玉米、小麦、黑米、菠菜、番薯、谷物、豆腐及其制品、鸡蛋、精瘦肉等。而对于高血压患者建议多吃富含钾离子的水果及蔬菜，例如香蕉、芒果、西红柿、土豆、菠菜、紫菜、海带等。高血压患者常见的降压药物有以下几类，
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-10 4453次