消化不良便秘怎么办

概述：

消化不良便秘，首先考虑用食物调节的方法进行改善。吃容易消化的及润肠通便的食物，如芋头、香蕉，少吃油腻、腌制、油炸的食物。按时进食，饮食要注意细嚼慢咽，不暴饮暴食。平时家中常备些消食片和益生菌来促进消化。如不能改善病症，则考虑药物治疗，可服用小麦纤维素颗粒，麻仁软胶囊，大黄通便颗粒等，排便困难时可使用开塞露。

按摩治疗：

消化不良可以按摩大肠俞，位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处，按压该穴位能缓解肠道不适的症状，便秘时候要重点按压左侧的穴位，主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。可配合艾灸治疗，效果较好；按摩天枢穴，位于肚脐左右2指宽处，按压此穴位可促进排便，配合着呼吸节奏轻轻地按压即可，天枢穴还有治疗便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

按压穴位会促进消化，但是不要在饭后马上进行，按压腹部穴位时，应先放松一下腹肌，并且动作要轻柔。

生活护理：

存在消化不良，且有便秘的患者，平时应该多饮水，每天保证2000ml-3000ml的饮水量，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，以利于病情的恢复；养成定期排便的好习惯；适当运动，促进胃肠消化食物的能力。

以上内容仅供参考