记得上周门诊，有个年轻姑娘满脸焦虑地找到我，说她最近脱发严重，怀疑是因为自己洗头太勤了。我仔细询问了她的生活习惯，发现她其实每天都洗头，而且用的是比较刺激的洗发水。

这让我想到，关于洗头与脱发的话题，很多人都有误解。那么，勤洗头和不洗头，到底哪个更容易导致脱发呢？今天，我就跟大家分享一下勤洗头和不洗头哪个容易脱发？

不洗头发容易脱发，但过于勤洗头发也不好：

1、不洗头发：会导致头皮积累油脂、污垢和细菌，影响毛囊健康和头发生长，增加脱发风险。

2、过于勤洗头发：会去除头皮上的天然油脂，导致头皮过度干燥和头发脆弱，增加脱发风险。

3、适度洗头发：可以保持头皮清洁，促进头发生长。建议每周洗两到三次头，使用温和的洗发水和水温，轻轻按摩头皮，避免用力搓揉头皮，这有助于保持头发和头皮健康，减少头发脱落。

最后，我想说的是，脱发的原因有很多，洗头只是其中的一小部分，既不能太勤也不能太懒。找到适合自己的频率和方式，才能让头发更健康、更美丽。