一位40岁的男性患者让我印象比较深，患者自述，近期总感觉肾功能有所下降，有时候还出现了勃起困难的情况，在交流过程中，患者平时运动量比较少，建议他多锻炼身体，患者比较疑惑，锻炼身体能增加性功能持久吗？

很多男性患者也向我咨询过同样的问题，我在这里给大家详细讲解一下。

从医学角度来看，适当的锻炼确实有助于提升性功能。运动能够增强心肺功能，改善血液循环，为生殖器官提供更多的血液和氧气，从而提高其功能。此外，锻炼还能减轻压力、调节内分泌，这些都有助于改善性功能。

锻炼期间的注意事项：

1、锻炼前热身：锻炼身体前，需要先活动肘关节、腕关节等部位，还要适当拉伸腰部，热身需要3~5分钟，能够减少肌肉拉伤，以免对身体造成损伤。

2、充分休息：锻炼身体后，要让身体充分的休息，休息时间不能低于一小时，可以使细胞更好的修复，对身体健康有一定好处。

最后需要提醒一下，虽然锻炼身体的好处有很多，但是并不是万能之策，如果还出现了身体不适应，需要去正规医院就诊治疗，不可以轻信偏方。