我有一个朋友，最近在一次体检中发现自己的心率达到了86次/分钟，这让她有些担忧，担心自己的心脏健康是否出现了问题。

我也曾经对心率有过一些了解，因此，我向她详细介绍了：

心率86次/分钟属于正常心率范围。一般来说，成年人在安静状态下的心率通常在60-100次/分钟之间。

心率受多种因素影响，如年龄、性别、身体状况、体温、情绪、活动等。

因此，在评估心率是否正常时，需要综合考虑个人实际情况。

虽然心率86次/分钟在正常范围内，但还需要关注心率的节律。

正常的心率应该是规律且稳定的，如果心率出现提前或延迟，或者出现其他异常节律，可能提示存在心律失常等问题。

因此，在关注心率速率的同时，也要注意心率的节律。

对于健康人来说，保持良好的生活习惯和饮食健康，定期进行体检，有助于维持正常的心率水平。如有疑虑或不适症状，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。