紧张性头痛的防治方法有哪些

现在多认为是由于长期的情绪紧张，而引起头、颈、肩部肌肉持续的紧张收缩，引起肌肉供氧不足产生乳酸，并在乳酸的刺激下引发头痛，叫做紧张性头痛，这种长期存在的情绪紧张是造成这个病的发生的持续或发展的一个主要原因。

因此，要使这个病逐步得到控制，就必须消除情绪紧张的因素，人际关系当中的矛盾冲突是产生这种紧张情绪的主要根源，所以改善人际关系是预防本病的一个首要的任务，而要改善人际关系，关键在于严于律己宽以待人，宽容忍让，不斤斤计较，这样与人的矛盾冲突自然就会减少，人际关系当然也就和谐融洽。

紧张性头痛患者对于些性格的缺陷，在性格上有紧张性特征，就是在人际关系和心理应激下容易引起紧张，这里人常常对自己要求特别高，有过分的谨慎，对于人们谈论过度敏感，这就使得他们长期处在一种情绪紧张状态。

但在行为上又表现的很强的自制，因此为防治紧张性头痛病人必须注意培养健全的个性，纠正性格缺陷，使自己保持处变不惊从容不迫的心态和乐观开朗轻松自然的性格，紧张性头痛的治疗，常常采用血管扩张剂肌松剂等，有焦虑抑郁的患者那可以用安定抗抑郁剂，也可以用镇痛剂。