补钙能长期进行吗

补钙一般不能长期进行，长期过量服用容易对身体健康造成影响。

钙是人体中必不可少的一种元素，能够促进骨骼的生长，维持神经以及肌肉的功能，也能够促进凝血功能、调节酶的活性。如果体内缺钙可能会引起骨质疏松、高血压、动脉硬化等并发症。一旦身体有缺钙的现象，可以在医生的指导才使用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等钙片进行补充，能够缓解缺钙所引起的肌肉痉挛、手足抽搐、骨骼疼痛等症状，预防并发症发生。但是钙片不能长期服用，长期大量服用钙片容易影响胃肠的功能，引起胃肠道不适的症状，比如腹痛、腹胀、便秘等，而且会导致钙盐沉积，形成肾结石，还会导致血液中的钙离子含量过多，形成高钙血症。

在日常生活中，患者应该多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等，也可以多吃些富含钙质的食物，比如虾皮、芝麻酱、豆制品等，能够补充人体所需要的营养素，同时可以适当的进行运动，比如跑步、骑单车、打羽毛球等，能够促进骨骼的发育，增强骨密度。

补钙能长期进行吗

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