补骨骼可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙片、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3咀嚼片、牡蛎碳酸钙咀嚼片、醋酸钙颗粒等钙比较好。
1、葡萄糖酸钙片：
钙是促进骨骼发育的重要元素，葡萄糖酸钙片属于矿物质药，可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全，还可以用于治疗佝偻病。儿童、妊娠期女性以及哺乳期妇女、老人，如果出现了缺钙的情况均可以遵医嘱服用该药物治疗。
2、乳酸钙颗粒：
该药物的主要成分为乳酸钙，具有促进生长发育，促进骨骼形成的作用，服用乳酸钙颗粒之后还可以预防骨折。
3、碳酸钙D3咀嚼片：
属于补钙药，用于儿童妊娠和哺乳期女性，老年人的钙补充，用药之后还可以预防骨质疏松症。
4、牡蛎碳酸钙咀嚼片：
钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统所必需的一种营养元素，当身体缺钙后容易出现抽筋、关节疼痛等症状，而且还有可能诱发骨折，服用该药物之后可以为机体补充钙元素，能够起到强健骨骼的作用。
5、醋酸钙颗粒：
服用该药物后可以帮助骨骼发育，而且还可以增加骨密度，对促进青少年成长有帮助，还可以改善佝偻病以及骨发育不全等疾病。
在日常生活中还可以吃一些含钙丰富的食物，比如大虾、豆类、奶类等，同时适量的多晒太阳，对补钙也有一定的好处。
