孕期可以吃芒果吗

孕期可以吃芒果,对身体有一定的好处。

孕期一般指的是怀孕周期,通常是指从受孕到生产之间的时期,而且孕妇属于特殊的人群,怀孕期间需要增加营养的摄入。而芒果是一种营养价值比较丰富的水果,气味香甜,富含糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质,适量摄入可以补充体内所需要的营养,所含有的糖分还可以在体内转化成葡萄糖,从而为人体补充能量,缓解疲劳。一般含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,促进排便,如果孕妇出现了大便不畅的情况,可以适当的吃一些芒果改善排便困难的问题。

虽然芒果的营养价值比较高,但是患者在吃的时候应注意摄入量,避免一次性吃的过多,以免增加胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,另外还应注意均衡饮食,增加其他营养的摄入,比如苹果、西兰花、鸡肉等,达到营养均衡。

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