更年期吃大豆异黄酮对人体是有好处的,可以预防骨质疏松、保护血管、延缓皮肤衰老,还有一定的缓解糖尿病症状的作用。
更年期吃大豆异黄酮对人体有好处吗
1、预防骨质疏松。人到了更年期以后,多数会出现骨质疏松,女性比男性更为严重。更年期的女性出现骨质疏松的最主要原因是体内雌激素水平下降,大豆异黄酮具有一定的雌激素作用,可以预防骨质疏松的发生。
2、保护血管。大豆异黄酮有一定的抗氧化、抗血栓形成的作用,可以延缓动脉硬化的发生。
3、延缓皮肤衰老。进入更年期以后,经常使用大豆异黄酮,可以提高体内的雌激素水平,使得皮肤变得光滑细嫩而有弹性,可以大大的延缓皮肤的衰老。
4、缓解糖尿病症状。很多更年期的人都患有糖尿病,经常吃一些大豆异黄酮可以减少肠道对糖的吸收,还能够改善糖尿病所导致的代谢紊乱状况,从而在一定程度上缓解糖尿病的多种症状。
适当的多运动,戒烟,戒酒,多接受阳光照射,保持良好的心情,可以提高机体的抵抗力。
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