去除肝火没有所谓的最好的办法,效果是因人而异的,去除肝火可以通过调理饮食改善、服用药物治疗。
肝火可能是情志因素、饮食因素、热邪传志肝经等因素影响所致,临床症状会表现为口干、口苦、口臭、眼睛红、耳聋耳鸣、小便赤黄、恶心、消化不良、舌红、苔黄、心烦易怒、头晕头痛等。可以通过调理饮食改善,饮食方面可以吃一些清淡易消化的食物,比如荞麦、燕麦、豆腐、银耳、苦瓜、冬瓜等,避免摄入油腻和辛辣刺激性的食物,比如肥肉、辣椒等,还要禁止过量饮酒。同时也可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤饮等药物治疗。
平时患者还要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,保持乐观向上的心态,避免焦虑抑郁,可适度的进行一些有氧运动提高机体抵抗力,比如跑步、游泳等。
