根据问题所描述的症状以及具体的情况分析，考虑是由于半月板损伤出现了膝关节打颤，打软腿的症状表现。在临床中通常需要通过综合性的保守治疗，以及加强膝关节周围的力量锻炼来进行治疗以及缓解症状，必要的还可以通过膝关节镜手术以及手术后的康复训练来起到治疗作用。
在临床中一些慢性损伤因素，比如反复多次地扭伤，运动损伤以及由于年龄因素引起了膝关节退变，也会引起膝关节半月板损伤的病情，往往膝关节会出现酸胀、疼痛、肿胀、绞索感、弹响感，以及膝关节活动受限等症状表现。而且如果膝关节半月板损伤的病程时间比较长，因为疼痛原因会引起膝关节周围的肌肉韧带萎缩，引起力量下降就会出现膝关节打颤和走路时经常打软腿的现象，就容易造成膝关节反复多次地扭伤，从而加重半月板损伤的病情。
建议平时要注意膝关节保暖，多做热敷，避免深蹲，过度负重，爬楼梯等加重损伤的动作，可以通过多做膝关节的伸直动作和股四头肌的伸缩动作训练，起到加强膝关节周围的肌肉韧带力量的作用。
同时，建议前往正规医院关节外科就诊咨询，通过专科医生的病史询问、体格检查，以及完善膝关节的X光片、核磁共振等检查来明确具体的病情，有利于采取针对性的治疗和康复训练计划，必要的可以通过膝关节镜手术来治疗半月板损伤的病情，手术后在医生的指导下进行力量锻炼和康复训练，有助于症状的缓解。
