踝骨位置一般在小腿的胫骨和腓骨下端与脚部结合的骨骼点。
踝骨是人体负重关节之一,位于小腿的胫骨与腓骨下端与脚部结合的骨骼点,可分为内踝骨和外踝骨,主要可以起到维持人体正常运动和平衡的作用,支撑腿部的重量,还具有旋转的功能,可以使脚部自由的活动。如果踝骨部位受到了外力损伤或局部发生了病变,容易导致局部出现红肿、疼痛等不适症状,其功能也会发生异常,导致脚部活动受限,影响患者的正常行走。此时应及时前往医院就诊,查明病因后积极配合医生进行治疗,有助于促进身体恢复。
生活中应注意做好踝骨部位的护理工作,加强保暖,避免局部受到寒风刺激。平时可进行一些运动锻炼,比如慢跑、健身操、瑜伽等,适当加强营养,可以吃一些高蛋白和高维生素的食物,比如牛肉、鸡蛋、苹果、火龙果以及黄瓜等,有利于自身健康。
