减肥期间吃什么水果好

可以吃一些苹果、柠檬、番茄、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉、菠萝等,苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。苹果是瘦身者最好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量也很高,不会因为吸收过多糖分,而使体态变形。

柠檬绝对是瘦脸水果,含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养,不过一定要记住,柠檬不可以空腹食用。

番茄含有茄红素,食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,热量很低,每两百克仅含有三十卡路里。

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