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• 腹部减肥方法

  腹部减肥是全身减肥的一部分：首先，我们要多锻炼，消耗体内的热量，消耗体内的脂肪；第二，要控制饮食，特别是含糖的和高脂肪的饮食；第三，要是针对腹部，我们可以做一些腹部的瑜伽，体操，这样的话，对专门减腹部的脂肪，有一定的作用。第四，还有可以在腹部涂抹一些中药，还有一些针对腹部脂肪多的这些束带，可能都有一定的作用。但总的来说，除了我们全身减肥以外，一定要做塑形的锻炼，要找专业的健美塑形师，来进行指导。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 763136次

• 减肥的快速方法

  减肥的快速方法就是通过饮食控制，因为身体如果摄入的营养过多，超过了消耗的营养物质，能量就会转化成脂肪储积在体内，只有减少摄入的营养物质才是最快的减肥方法。一定要在正规的营养师的指导之下减少营养物质的摄入，但是一定要注意要均衡的减少，因为人体每天有一些必须的生理活动是一定要有营养物质参与的，如果长期禁食就会造成身体很大的损害，可能出现一些危及生命的情况。另外也可以辅助一些手术手段，比如吸脂手术，一定要在控制营养的前提下进行吸脂手术，才能达到最好的手术效果。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 1886次

• 营养减肥方法
  以下推荐几款营养减肥的食谱：食谱一、早餐，可以吃茶叶蛋一个、全麦土司一片、火龙果一个；午餐，玉米一根、脱脂牛奶一杯；下午茶，两个蛋白；晚餐，番茄蛋花汤、清蒸鳕鱼150克、凉拌生菜适量。食谱二、早餐，原味的燕麦片五十克、脱脂牛奶一杯、雪梨一个；午餐，米饭一百克、番茄豆腐汤150克；下午茶，火龙果一个；晚餐，全麦土司一片、芦笋炒鸡胸肉150克、凉拌莴笋。食谱三、早餐，白煮蛋一个、全麦土司一片、苹果一个；午餐，鸡胸肉150克、番薯一个、水煮蔬菜适量；下午茶，玉米一根；晚餐，清蒸鱼肉、番茄蛋花汤、水煮蔬菜适量。食谱四、早餐，无糖酸奶一杯、杂粮粥二百克；午餐，水饺六个；下午茶，一个火龙果；晚餐，生菜汤一碗、瘦牛肉炒西兰花。
  语音时长 1:42”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-21 5752次

• 儿童减肥营养餐
  一、虾米白菜。干虾米10克，用温水经过充分的浸泡，白菜200克，清洗干净然后切成段，植物油10克，放到锅内烧热，先将白菜放进去，翻炒到半熟，然后将泡好的虾米放进去翻炒，之后加入食盐3克，味精少许，酱油10克，之后盖上盖子，焖至全熟就可以了。二、冬瓜汤。将带皮、带子的冬瓜500克，清洗干净之后切成小块，放到汤锅内，之后加入陈皮3克，姜、葱适量，调入食盐，加入适量的清水，之后用大火烧开，转成小火，煮至冬瓜熟了，调入适量的食盐、味精就可以了，冬瓜可以利尿消肿，如果连皮带子使用效果很好，这个汤特别适合儿童减肥使用。三、荷叶粥。粳米50克，淘洗干净，荷叶适量，加入清水，之后放入粳米，煮成粥，煮粥的时候将荷叶盖在锅上，煮熟后就可以了。也可以将荷叶切碎，加入适量的水煎煮，之后将荷叶水滤掉荷叶之后，淋入煮好的粥里就可以了。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 9668次

• 减肥奶昔有营养吗
  病情分析：减肥奶昔本身是没有营养的。它的主要功效是促进胃肠道消化，有利于食物的消化吸收以及排泄，从而起到减肥的目的。意见建议：减肥最好还是使用非药物的方法，建议平时注意规律的饮食，特别是早饭和中午饭一定要按时定量的吃晚饭尽量的不吃或者尽量的吃点水果来代替，然后注意每天早上坚持规律的做有氧运动。这样坚持能够起到很好的减肥的效果，如果一定要用药物，可以适当的用点利水渗湿的药物，比如茯苓丸等这些药物可以适当的用一些，没有什么副作用的，一定要注意良好的生活作息习惯。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-03-25 1202次

• 减肥营养不良怎么调理
  饮食减肥通常是要求应保证饮食中有足够的蛋白质、维生素和无机盐，以满足身体代谢的需要。因主食(主要是碳水化合物)减少较多，进食数量减少，便不能产生饱食感，通过多吃蔬菜及副食可以解决。科学地按照每日三餐进食，即使已不吃油腻之物，多数人是不会出现营养不良的。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-25 1601次

• 儿童减肥营养餐
  一、虾米白菜。干虾米10克，用温水经过充分的浸泡，白菜200克，清洗干净然后切成段，植物油10克，放到锅内烧热，先将白菜放进去，翻炒到半熟，然后将泡好的虾米放进去翻炒，之后加入食盐3克，味精少许，酱油10克，之后盖上盖子，焖至全熟就可以了。二、冬瓜汤。将带皮、带子的冬瓜500克，清洗干净之后切成小块
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-01-24 510次

• 减肥导致营养不良
  一旦出现营养不良，病人身体中就已经缺少了以下一种或者几种主要的营养成分。一，供人体生理活动的能量物质，如葡萄糖和脂肪。二，供人体细胞和组织生长修复更新的基本材料，如蛋白质。三、人体不可缺少的微量营养成分如维生素、钙、碘和铁等，所以千万不要节食减肥，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 152次