您好!
扫我下载妙手医生客户端
梁晓焱副主任医师
中医科   |   三级乙等
吉林市第二人民医院

扫码可直接
手机咨询我
粉丝0人

总播放量 0

身体湿气重怎样祛除

2019-02-11 4607人阅读

概述:

导致身体内湿气重,有可能是环境因素所致,如果一个人长期处于阴冷潮湿的环境中,就很容易使身体湿气更加严重,以致各种疾病的出现。

也可能是气候因素,比如南方的很多地方,湿气都比较重,如果突然处于这样的一个环境中一时无法适应,就可能导致出现一些症状。除此之外,如果长期吃一些生冷的食物也有可能导致湿气加重。

治疗:

湿气重是指人身体的各个部位都有可能湿气重,常表现为脾脏虚弱、抵抗力下降。出现这种症状可以通过中药或者合理的饮食进行调理。

首先要保持良好的生活环境,尽量不要在较为潮湿的环境中久待;多到户外晒太阳,多做一些较为温和的运动;穿着较为宽松,有利于汗液的排出;多听温和的音乐,少发脾气,尽量保持平静;除此之外,可以通过中药调理,定期去医院进行系统的检查,按医生的建议规范用药。

饮食注意:

湿气较重时要多到户外晒太阳,多做一些较为温和的运动,如太极,慢跑等;饮食不要太过刺激,比如麻辣烫、火锅等较为辛辣的食物,尽量不要食入,少吃冰冷的食物,饮食尽量保持清淡,可以吃一点红豆,薏米,对祛除体内湿气有很好的效果;少喝酒抽烟,多运动,避免熬夜,养成一个良好的生活习惯。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
以上内容仅供参考

买真药,上妙手医生,优惠多多!

医生作品更多