专家建议: 可适量吃
建议用量: 30g（约5朵）/天
慎食人群: 对韭菜花过敏者、消化道溃疡患者、口腔溃疡患者
宜食原因: 韭菜花有着特殊的香味，能够刺激唾液腺分泌，可增加孕妇的食欲。韭菜花含有胡萝卜素、核黄素、钙元素以及抗坏血酸等营养成分，适量吃韭菜花能够增强孕妇的体质，促进胚胎发育。
注意事项: 韭菜花可凉拌或清炒食用，应避免空腹食用以及应控制食用量。
正文:
孕妇可适量吃韭菜花。
建议用量：30g（约5朵）/天。
孕妇要多吃有营养易消化的食物，少吃辛辣刺激、油腻的食物。韭菜花有着特殊的香味，能够刺激唾液腺分泌，可增加孕妇的食欲。韭菜花含有胡萝卜素、核黄素、钙元素以及抗坏血酸等营养成分，适量吃韭菜花能够增强孕妇的体质，促进胚胎发育。
韭菜花可凉拌，也可清炒后食用，韭菜花当中的营养成分会刺激胃酸分泌，应避免空腹食用。由于韭菜花含有大量膳食纤维，过量食用会造成胃肠不适，所以应控制食用量。对韭菜花过敏者不宜食用，避免诱发腹泻、呕吐、呼吸困难等过敏症状。消化道溃疡患者容易出现腹痛、反流等症状，不宜食用韭菜花，会加重病情。口腔溃疡患者也应避免食用韭菜花，会加重疼痛。
孕妇要保持心情愉悦，不能过于紧张或焦虑，还要定期到医院孕检，了解胎儿发育情况。
