喝热巧克力的好处和坏处是什么

喝热巧克力的好处，包括缓解疲劳、补充能量、提神醒脑，坏处是肥胖、上火、消化不良。

一、喝热巧克力的好处

1、缓解疲劳：在日常生活中，经常做重体力劳动或者工作压力比较大的人群，会有身心疲惫的表现，适当的喝些热巧克力，能够起到缓解疲劳的效果，因为热巧克力中含有可可碱以及咖啡因等物质，能够提高神经系统的兴奋性。

2、补充能量：热巧克力当中的热量以及能量都是比较高的，对于低血糖的人群来说，适当的喝点热巧克力，能够补充机体所需要的能量和糖分，同时可以防止低血糖的发作。

3、提神醒脑：热巧克力中含有咖啡因和可可碱，适当的喝点热巧克力，能够刺激大脑产生内非肽和血清素，从而可以达到提神醒脑的作用。

二、喝热巧克力的坏处

1、肥胖：经常喝热巧克力会造成机体的糖分以及脂肪含量超标，从而在机体当中堆积，会引起肥胖的情况发生。

2、上火：热巧克力中的含糖量比较高，如果喝的过多容易导致机体的热量出现蓄积，从而会出现上火的症状，会表现出咽喉疼痛、小便发黄、口腔溃疡等。

3、消化不良：热巧克力具有一定热量和脂肪，如果摄入过多会增加胃肠道的负担，从而会出现消化不良患者会表现出腹痛和腹胀的症状。