吃什么身体有力气

身体没有力气可能是饥饿、过度劳累、缺铁性贫血等原因引起，可以吃鸡蛋、牛肉、玉米等食物让身体有力气，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。

1、饥饿：

如果最近一段时间正处于减肥期间，进食的食物比较少，不能够满足正常的生理需求，可能会出现身体乏力的症状。此时可以吃一些鸡蛋、瘦肉、玉米等食物，可以增加饱腹感。

2、过度劳累：

长时间从事重体力劳动会消耗体内的能量，出现能量不足的现象，也会引起身体出现疲乏感。此时应多吃一些有营养的食物，比如大虾、鱼肉、牛肉等，可以补充身体所需的营养以及能量。

3、缺铁性贫血：

该病与失血过多、血红蛋白合成不足等因素有关，如果体内的血容量不足，容易使大脑供血、供氧不足，通常会出现身体乏力、头晕、面色苍白的症状。建议遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。

除以上常见原因之外，还有可能是低钾血症、糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起，具体服用的食物和药物需要根据病因选择。在治疗期间也应多休息，不可以从事重体力劳动，以免影响疾病恢复的效果。