小腿肚子一般是指腓肠肌，腓肠肌疼考虑是剧烈运动、外伤、肌肉拉伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过局部按摩、冰敷、口服药物、手术等方式缓解症状。
1、剧烈运动：
如果长时间做剧烈的运动，可能会导致局部乳酸堆积，刺激小腿肌肉，出现腓肠肌疼痛的情况，这时可以适当的对局部进行按摩，能够促进局部的血液循环，改善乳酸堆积的情况，对缓解症状有一定的帮助。
2、外伤：
考虑是小腿部位受到外力的碰撞，可能会导致皮肤软组织受损，出现疼痛、肿胀的情况，可以用毛巾包裹冰块，对局部进行冰敷，能够抑制毛细血管的扩张，对缓解症状有一定的帮助。
3、肌肉拉伤：
平时在运动的过程中，如果用力过度可能会导致小腿部位肌肉软组织拉伤，出现腓肠肌疼痛的情况，可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
4、筋膜炎：
对发病原因通常与长期超负荷走路引起的，患病后可能会导致筋膜损伤，发生炎症反应，出现疼痛、肌肉紧张、痉挛等症状，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、盐酸多塞平片等药物缓解症状。
5、腰椎间盘突出症：
考虑是长期伏案工作或者是长期反复弯腰，可能会造成椎间盘出现损伤，导致神经根水肿形成无菌性炎症，可能会引发小腿部位神经受损，出现腓肠肌酸疼的情况，可以通过手术来进行治疗。
在日常生活中应多注意休息，养成良好的作息习惯，避免从事过重的体力劳动，有利于身体的恢复。
