我有一个朋友，她的女儿今年11岁，刚刚来月经。我朋友就担心这会不会影响她女儿的身高发育，于是向我咨询，想问问我女儿的情况是不是一样。那么11岁来月经到底会不会影响长高呢？让我来给你们详细说一下吧！

11岁来月经正常吗？还能长高吗？

一般来说，女孩在10-16岁之间会来月经，这是青春期的标志之一。所以，11岁来月经是正常的生理现象。

11岁来月经还能长高，月经一般不会直接影响身高的增长。身高主要受遗传因素、营养状况、运动锻炼等多种因素的影响。

在这个时期，家长可以通过以下方式帮助孩子更好地生长发育：

1、均衡饮食：确保孩子每天摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素。比如，每天喝300-500毫升牛奶，吃1-2个鸡蛋，多吃蔬菜水果等。

2、适量运动：鼓励孩子参加适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，每周运动3-4次，每次30分钟以上。

3、充足睡眠：保证孩子每晚有8-10小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。

4、良好心态：关注孩子的心理健康，让孩子保持积极乐观的心态。

我想说的是，孩子的身高是由多种因素共同决定的，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果家长发现孩子的身高异常，建议及时去医院进行检查，遵医嘱进行治疗和调整。