近日我陪着好友到医院就诊，她面色潮红，口中苦涩，不断抱怨着最近的口腔溃疡和便秘问题。经过望闻问切，医生告诉我们，好友的症状属于中医所说的“上火”。听到这个结果，我心中不禁有些担忧，同时也对“上火”的成因产生了浓厚的兴趣。

在与好友的交流中，我得知她最近钟爱龙眼，几乎每天都会吃上一些。这不禁让我开始思考：新鲜龙眼，这个甜美可口的水果，究竟是上火还是降火的呢？如果大家也有相同疑惑，可以继续往下阅读！

经过查阅资料和咨询专家，我了解到龙眼虽然营养丰富，但属于温性水果。适量食用有益健康，但过量则可能导致体内阴阳失衡，从而引发上火症状，所以如果过多食用龙眼，一般是上火的，并不降火。

此外，医生还结合好友的病情，整理出来的以下几点注意事项：

多饮水：要保证每日饮水量达2000毫升以上，有助于降火。

调整饮食：近日不能吃太多的温性食物，包括红枣、花生、糯米等，可以每日摄入1~2碗的小米粥或八宝粥等食物。

这次陪诊经历让我深刻体会到，任何食物都需适量食用，才能发挥其最大的营养价值。同时，我们也要关注自己的身体反应，及时调整饮食，保持健康。