前段时间，我接诊了一位35岁的女性患者，据患者自述，近几个月来，她发现自己的乳房出现了胀痛感，尤其是在月经前后更为明显。触摸乳房时，还能感觉到一些小的肿块。这些症状让她感到十分担忧，于是她来到医院就诊。

我详细咨询了患者的症状和病史，并为他安排了乳腺彩超、乳腺钼靶X线检查等，经过一系列的检查，这位患者被确诊为乳腺增生，是一种常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房胀痛和肿块。虽然乳腺增生并非恶性肿瘤，但也需要引起足够的重视，以免发生病变。针对患者的病情，我为她制定了个性化的治疗方案。首先，通过乳癖散结胶囊、乳癖消、枸橼酸他莫昔芬片等药物治疗，来缓解乳房胀痛的症状，并控制增生的进展。同时，我建议这位患者调整作息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

在日常生活中也需要做到以下几点：

1、保持心情舒畅：情绪波动对乳腺增生有很大影响，每天可以抽出30分钟的时间，通过冥想、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。学会调节情绪，保持心情舒畅。

2、定期体检：每3~6个月，定期进行乳腺专科体检，以便及时发现并治疗乳腺疾病。建议每年至少进行一次乳腺彩超检查，40岁以上的女性还可以考虑进行乳腺钼靶X线检查。

希望通过这篇文章，能够帮助更多女性了解乳腺增生，关爱自己的乳房健康。