脑髓空虚是中医的说法,是由于肾精亏损引起的,和西医讲的脑供血不足的症状差不多,表现为头晕、思维迟钝、嗜睡等。首先需要改变不良的生活习惯,戒除手淫,或者配合适当运动,避免熬夜,可以配合补肾填精的药物治疗,也可以多吃一些干果类食物,比如核桃,也可以去医院中医科,经过中医师辨证后用中药进行调理。

那么我们怎样调理肾精亏损呢?肾精亏损一般伴有健忘、耳鸣等,在生活中可以进行搓耳朵一直到搓热,因为肾开窍于耳,所以说搓耳朵的功效还是不错的。按摩穴位,肾精亏损一般需要按摩腰俞穴、关元穴,每天早晚按摩直至发热为宜。每天适量运动,多做仰卧起坐,让腰动起来。

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