晚上睡好了白天还是困怎么办

这是属于嗜睡的情况。夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气、有损精神。冬天如果是经常嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚湿热。经常思虑多、好动脑或饮食控制失当的人,往往影响脾的运化功能。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足。气血两虚的结果是脑部供氧不足,易昏沉嗜睡。脾和胃就像是孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养。中医的脾其实就是西医所说的胰脏。至于胃,负责吸收食物。

从中医观点,脾胃另一个功能就是代谢湿气。当脾胃功能差,体质又湿热时,往往会无法化解湿气,会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是寒凝湿重,不容易去除。可以从外在和内在减少湿气的侵扰,比如住家环境要避免湿气过重、少淋雨、少吃偏湿冷的食物。

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