什么是女性更年期

更年期指的是围绝经期综合征,通常情况下,女性围绝经期综合征是指女性绝经前后的生理阶段,属于一个正常环节。如果在此期间出现了不适,建议女性及时就医。

围绝经期综合征一般好发于45岁到55岁之间的女性,是从生殖期到老年期的过渡阶段,并不是疾病的征象,而是一个正常的阶段。随着年龄的不断增加,卵巢功能逐渐衰退,性激素水平也会下降,体内神经内分泌会发生一系列变化,从而使女性出现多种症状,比如月经紊乱、头晕、潮热、心悸等。出现这种情况,通常不需要特殊干预,保持健康的生活方式即可。

女性在生活中需要加强管理,每天可以安排一些体育锻炼,比如瑜伽、打太极拳、慢跑等,还要合理安排工作和休息时间,避免经常熬夜或者过度劳累,对改善身体出现的不适有帮助。

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