白天老是犯困没精神考虑是睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等原因导致，建议患者及时前往医院就诊，明确原因后规范治疗。
1、睡眠不足：
经常有熬夜的习惯，容易使大脑得不到充足休息，还会导致白天犯困、没有精神。需要调整作息时间，尽量在同一时间入睡和起床，每晚的睡眠时间控制在7~8小时。
2、营养不良：
若是有节食减肥的现象，容易导致身体中缺乏能量和营养元素，还会影响精神状态，应及时调整饮食结构，避免节食或者挑食，同时要摄入多种食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、菠菜以及火龙果等。
3、贫血：
患有该疾病后，外周血红细胞容量减少，容易影响氧气的输送和利用，从而引起疲劳和嗜睡，可以遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物治疗，用药期间也可以吃一些含铁丰富的食物，比如鸡肝、鸭肝、红枣等。
4、甲状腺功能减退：
属于一种内分泌疾病，由于甲状腺激素分泌不足，会导致身体的代谢率下降，进而引起乏力、犯困等，可以遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物治疗。为了防止药物刺激胃黏膜，可以在饭后半小时用药。
5、糖尿病：
该病的形成与遗传因素相关，血糖水平升高时，无法为正常组织提供足够的能量，也可能有身体乏力、犯困、多尿等症状，可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗。为了有利于药效发挥，用药时可以使用40℃左右的温水。
配合医生治疗期间需要加强生活管理，不可以吸烟喝酒，也避免喝浓茶以及咖啡等饮品，同时要保持轻松愉悦的心情，有利于身体恢复。
