缺乏维生素B2吃什么食物和水果可以补充

缺乏维生素B2可以适量的吃一些动物内脏、苹果、胡萝卜、香蕉、柚子等。

一般缺乏维生素B2是因为挑食、偏食以及经常吃一些没有营养的食物导致的,严重缺乏维生素B2会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍,称为核黄素缺乏病,例如口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎,眼睛结膜充血、怕光、流泪等。所以平时患者可以多吃香蕉、苹果、柚子等水果,因为这些水果中含有丰富的维生素B2,可以起到很好的补充作用,平时还可以多吃一些动物内脏、豆制品、海带、紫菜、黄豆、绿叶菜等食物,也可以起到很好的补充作用。

除了以上食物可以起到很好的补充维生素B2的效果,对于严重缺乏维生素B2的患者应在医生的指导下使用复合维生素B片、维生素B2片等进行治疗。

在用药期间一定要多注意休息,不要过度劳累,平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、牛肉等,可以提高身体抵抗力。

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