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• 没睡好头晕怎么办

  睡眠不好引起头晕，是人的正常的生理反应，一般不需要太紧张，只要能改善睡眠，可能很快症状就能得到缓解。但是如果是频繁发生或者持续发生，需要进行以下几个因素的鉴别：第一个如果睡眠不好，出现头晕需要检测血压，很多时候睡眠不好会引起反射性的血压升高，如果出现头晕、血压升高，甚至头疼的情况，建议进行降压治疗。第二个需要检查患者的脑血管情况，特别有些老年人伴有高血压、糖尿病的情况，可能会并发脑血管病变。如果睡眠不好出现类似的症状，有可能会诱发血管痉挛，甚至严重的会影响脑供血，所以要进行血管相应的检查，如果存在一定缺血的情况，要进行改善脑缺血的治疗。第三个如果长时间的休息不好、头晕，可能会引起肩部肌肉收缩、痉挛，可能也会引起类似于头晕的症状，可以给予舒缓的药物，例如劳拉西泮，改善肌肉的紧张程度，也可以给予一定的按摩、针灸等等治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 4941次

• 乏力头晕没精神怎么回事

  乏力、头晕、没精神常见的原因有：抑郁、焦虑、失眠、神经衰弱、多梦。应根据不同原因进行治疗，如果是由于焦虑或者抑郁所引起的，可以选择5-羟色胺再摄取受体抑制剂；如果是由于缺血性脑血管病引起的，可以进行脑供血改善；如果是由于其他原因所引起的，例如失眠等，要改善睡眠；另外有些患者是由于贫血所引起的，要纠正贫血的情况。避免方法：建议要经常体育锻炼、改善睡眠等，有一个健康的生活方式。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 3919次

• 睡不好头晕乏力
  睡不好、头晕、乏力这种情况，考虑可能是阴虚火旺所导致的失眠，建议患者可以吃中药来进行调理，滋阴降火，也可以配合针灸来治疗失眠。平时需要注意在饮食上要多吃清淡一点的，不要吃油腻的食物，要多进行足三里穴的按摩这种调理。睡眠不足引起来的一系列的症状可以服用的中药，炒枣仁、柏子仁等等。精神心理因素是很重要的，要多进行运动，增强身体素质，克服紧张、压力大、期望值过高等不良的心理因素，保持身心健康，能够对患者有所帮助。要多运动，增强身体的素质。这种情况在饮食上要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物，要戒烟戒酒。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2784次

• 睡不好头晕
  如果睡不好引起的头晕，那么首先就要做到改善睡眠质量，因为只有睡好了。精力才能够充沛，不会出现头晕的情况。改善睡眠的建议有：建议安排规律的作息时间，按时按点的起床、睡觉，要保持睡眠环境的安静、舒适，不要在床上阅读和看电视，每天要适度规律的运动，但是尽量不要在睡前的2小时进行，这样会影响睡眠。晚餐以后不饮酒、不喝咖啡和浓茶等刺激性的饮料。睡前不要吃的过饱，也会影响入睡。如果二十分钟还是不能够入睡，可起来做一些单调的事情，等到有睡意了再上床睡觉。对于失眠的患者来讲，白天尽量不睡觉，要保持开朗、乐观的良好情绪，可以吃一些富含褪黑素的食物，也是有助于睡眠的，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麦片等。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 5345次

• 睡不好头晕怎么回事
  如果睡不好引起的头晕，首先就要做到改善睡眠质量，因为只有睡好了，精力才能够充沛，不会出现头晕的情况。改善睡眠的建议有：建议规律的作息时间，按时按点的起床、睡觉，要保持睡眠环境的安静、舒适。不要在床上阅读和看电视，每天要适度规律的运动，但是尽量不要在睡前的2小时进行，这样会影响睡眠。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 1402次

• 睡不好头晕是怎么回事
  病情分析：睡不好头晕，大多数是由于气血不足引起的。意见建议：所以建议这种情况可以适当的多吃些补血益气的食物，建议保证足够的睡眠，睡觉之前不要看手机电脑等电子产品。建议平时多注意锻炼，增强身体抵抗力和免疫力。建议饮食多以清淡为主，不要吃刺激辛辣的食物。可以适当多吃一些安神补脑的食物。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-26 1502次

• 睡不好头晕
  如果睡不好引起的头晕，那么首先就要做到改善睡眠质量，因为只有睡好了。精力才能够充沛，不会出现头晕的情况。改善睡眠的建议有：建议安排规律的作息时间，按时按点的起床、睡觉，要保持睡眠环境的安静、舒适，不要在床上阅读和看电视，每天要适度规律的运动，但是尽量不要在睡前的2小时进行，这样会影响睡眠。晚餐以后不
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 77次

• 睡不好头晕目眩
  睡不好头晕目眩、浑身难受、食欲不振，考虑是饮食和生活不规律的影响所引起的，伴有贫血、大脑的供血不足、睡眠不足、营养不良、低血糖等引起来的症状。饮食不规律会引起消化不良，营养吸收不好，加上睡眠不足就容易引起头晕目眩。一定要养成良好的生活规律，饮食要规律，营养要均衡，最好不要偏食挑食，多吃一些补血益气的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 337次