腰椎间盘突出能走路吗

腰椎间盘突出尽量不要走路,因为走路过多会导致腰椎间盘的复发甚至加重,我给大家做详细的介绍。

腰间盘突出的患者不建议过度的运动,可以睡硬板床以及适当的散步或者是退步运动锻炼,通常腰椎间盘注意事项有以下几点:

一、在日常生活与工作中要注意对腰部的保护,提倡坐硬板凳和睡硬板床。

二、工作时要做到腰部姿势正确,注意休息,劳逸结合,防止过度的疲惫。同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

三、一个姿势持久工作时不宜过长,要少弯腰,一个姿势工作时间工作了一段时间应该适当的伸伸腰,也可以让自己轻轻的捶捶腰,这样可以使腰部紧张得以缓解,防止腰部肌肉的疲劳。

四、多卧床休息,卧床可以缓解腰部肌肉的紧致,可使腰部和腰肌之间充分的休息放松。

以上内容仅供参考

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