怀孕梦见自己生了

俗话说日有所思夜有所梦,梦是正常的生理现象。不可对梦过分关注。

多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多吃一些食物来预防多梦,比如牛奶、苹果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书、看电影等。应适当的做一些体力活,比如散步等。避免紧张的脑力劳动。怀孕期间要放松心情,营养均衡的饮食,做好孕期检查。

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