高血压多吃什么食物好

概述：

高血压应该算是中老年人群中较为常见的病症，尤其是对于平时有饮酒或者肥胖的人群。根据症状的不同，造成高血压的病因也不同。一些人随着年龄的增长，血压水平逐渐升高，高血压的发病率也逐渐增加。如果高血压患者尤其是中老年人，平时饮食不加注意，暴饮暴食或者是饮酒等不良习惯也会使高血压加重。并且，平时生活或是工作中精神压力过大都有可能造成血压升高。某些其他疾病也可能引发高血压。那么高血压患者平时应该多吃什么食物好呢？

饮食注意：

1.平时应该多吃营养丰富的蔬菜水果比如冬瓜、西蓝花、生菜、苹果、梨等等，也可以吃些牛奶、鸡蛋这样含蛋白质的食物。

2.如果平时有吸烟或者饮酒习惯的患者应趁早戒掉，长期饮酒吸烟都会有损身体健康。

3.不要暴饮暴食，少吃些动物内脏等胆固醇高的食物，以防血压升高。平时注意休息，不要压力过大，多到户外锻炼，增加抵抗力。

主要有哪些症状：

高血压根据病情的不同，常表现为不同的症状，在治疗时应对症下药。一些患者在刚患病时表现并不明显，常见症状有头部眩晕、精神不够集中、四肢无力等，如果剧烈运动或是精神紧张都会导致血压升高。而随着时间的推移，病情逐渐加重之后又会出现很多不同的症状，除了头晕外还可能出现记忆力衰退、头闷无力等情况。对于较为严重的患者，严重时甚至会昏迷休克并造成其他并发症，这些都有可能危害到人身体的其他器官。

对于高血压患者，平时生活中更应多加注意防止病情恶化。

以上内容仅供参考