空腹可以喝凉茶吗

空腹的时候尽量不要喝凉茶,因为空腹喝茶有可能会刺激到胃部粘膜,导致恶心呕吐出现。

凉茶性凉,有清热降火的功效,空腹时食用会抑制肠胃活动,降低食欲,引起反胃、腹泻、腹痛等肠胃不良反应,长期空腹喝凉茶,还容易引起肠胃疾病,因此,空腹不可以喝凉茶。有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效,所以喜饮空腹茶,殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能。

如果想喝凉茶,可以选择在饭后两个小时以后采取,具有提神功效,并且含有清热降火作用,对于上火引起的喉咙肿痛、嗓子发痒以及浑身乏力者也能起到辅助效果。

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