肾虚吃什么可以补回来?

肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚。

若是肾阳虚的症状,可以口服的药物有鹿茸,淫羊藿,巴戟天,杜仲,川断,肉苁蓉,补骨脂,菟丝子,益智仁,冬虫夏草,韭菜子等,能够起到温补肾阳的功效。平时饮食上可以吃一些温性的食物,能够起到温中散寒,通阳补气的功效,如羊肉,牛肉,狗肉,葱白,白扁豆,韭菜,桂圆肉,荔枝,橘子,南瓜,红糖等能够起到温阳的功效,但不宜过量,否则话会助火伤阴,从造成阴虚火旺的症状。

若是肾阴虚的患者可以口服血具有滋阴功效的食物或者药物,如沙参,百合,麦冬,石斛,枸杞,桑椹子,黑芝麻等能够起到滋阴补肾的功效。饮食上要吃一些偏凉性的食物,能够起到清热滋阴的功效,如豆腐,黄瓜,苦瓜,冬瓜,薏仁,菠菜等能够起到滋阴的功效。

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