在我接诊的众多患者中，有一位患者因为甲亢而备受折磨。他告诉我，自从患上甲亢后，他常常感到心慌、手抖、怕热多汗，体重也明显下降。于是他问我甲亢与甲减究竟哪个更严重？我给他做了一下详细解释。

甲亢即甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺分泌过多的甲状腺激素，导致身体代谢亢进和交感神经兴奋。甲减即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素分泌不足或作用减弱，导致身体代谢率降低。甲亢和甲减都有可能导致严重的并发症，影响患者的生活质量。因此我们无法直接判断这两个疾病哪个更严重，如果没有及时治疗，这两种疾病可能都比较严重。

以下是一些针对甲亢与甲减患者的日常护理建议：

1、注意休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时要避免重体力劳动。每天保证8~9小时的睡眠时间，晚上10点之前入睡，睡觉之前可以使用40度左右的温水泡脚。

2、情绪管理：患者在平时应当避免出现情绪激动、焦虑等症状，如果心情不佳时要学会自我调节，保持心情平和，可以通过冥想的方式放松心情，选择一个安静的地方，采取坐姿，双手掌心自然扣到膝盖上，深呼吸，放松全身15分钟左右。

甲亢和甲减都是甲状腺疾病中常见的类型，它们的严重程度因个体差异而异。对于患者来说，重要的是要及时就医、接受专业诊断和治疗，并根据医生的建议进行规范治疗。