最近我的好友因为连续加班，不小心染上了风寒，一直咳嗽不止。看着他日渐消瘦的脸庞，我们都很心疼。我决定带好友就医治疗，医生给好友开了一些药物，也叮嘱好友在此期间应注意调整饮食。

那么咳嗽的人群可以吃什么菜和肉类呢？我咨询医生后才了解到适合咳嗽人群吃的食物，在这里给大家简单的做一下分享。

1、萝卜：咳嗽的人群可以适量的吃一些萝卜，这个蔬菜可以滋润肺部，对缓解咳嗽有帮助。

2、鸡胸肉：鸡胸肉中的蛋白质含量较为丰富，咳嗽期间适量的吃鸡胸肉能够为身体补充营养，对缓解身体乏力症状也有帮助。

3、生菜：生菜中的膳食纤维以及维生素含量较为丰富，咳嗽期间适量的吃生菜可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

通过好友的这次患病经历，也总结出了以下几点注意事项。

1、增加饮水量：在咳嗽期间需要少量多次的饮用一些白开水，喝水量在2000毫升以上，这样能够滋润咽喉黏膜，对缓解咳嗽有帮助。

2、改善环境：在患病期间应及时开窗通风，开窗时间不得少于30分钟，这样能够促进室内空气流通，对身体恢复也有帮助。

健康是我们最宝贵的财富，而饮食是保持健康的重要因素之一。在咳嗽期间选择合适的食物不仅能缓解症状，还能为身体提供必要的营养。让我们一起努力，共同守护每一个人的健康。