前段时间在诊室接待了一位患者，他说他最近感觉到身体疲惫，腰酸背痛，请假做了体检，但是体检报告也没有什么问题，但是还是感觉很累，我给他把了把脉，看了看舌苔，发现这位患者有些脾胃虚弱。

相信很多朋友也会有类似的感觉，做了体检身体并没问题，但是却总是感觉身体疲惫，这个时候很有可能就是脾胃虚弱了，遇到这种情况，我们就可以煲点“元气汤”补补我们的身体，相信很多朋友都会有补身体的需求，今天给大家推荐几个“元气汤”的小配方，我们一起来看看它们有什么功效吧！

配方一：排骨、玉米、平菇、山药、干虾米、咸肉、蚌肉、生姜、料酒、盐、荸荠。功效：此汤具有补气养血、滋阴润燥的作用，适合体质虚弱、气血不足的人群食用。排骨和玉米富含营养，平菇和山药有助于健脾开胃，虾米和咸肉则增添了汤品的鲜美口感。

配方二：枸杞子、红枣、桂圆、黄芪。功效：此汤具有补气养血、益精明目、安神养颜的作用。枸杞子可以滋补肝肾，红枣和桂圆能够补血安神，黄芪则有益气固表、提高免疫力的功效。常食此汤可以改善面色苍白、神疲乏力、失眠多梦等症状。

配方三：老鸡（乌鸡、土鸡）、花胶、黄芪、当归、党参、红枣、盐。功效：此汤具有补气养血、滋阴润燥、养颜美容的作用。老鸡和花胶富含蛋白质和胶原蛋白，有助于增强体质和皮肤弹性；黄芪、当归和党参能够补气养血，红枣则具有补血安神的作用。

需要注意的是，元气汤虽然具有多种功效，但并非人人皆宜。在食用前，最好根据自己的体质和需求来选择适合的配方，并适量食用。同时，对于孕妇、儿童、患有疾病的人群等，应在医生的指导下食用，以免对身体造成不良影响。