最近感觉特别容易生气

最近感觉特别容易生气可能是激素紊乱、患有精神心理疾病、精神压力过大等。调整方式包括对因治疗、调整生活习惯等。

如果是因为最近学习和工作的高压力，可能会出现脾气不好，容易生气，最重要的是缓解压力，可以通过锻炼或其他方法来缓解压力。

如果是容易生气引起的精神疾病，如焦虑症、躁狂症，则可以通过药物调节、物理治疗、心理治疗等方法，包括复方地西泮片、拉莫三嗪片等，心理治疗包括放松训练、认知行为治疗等，物理治疗包括脑深部刺激、经颅磁刺激等。

患者还可以培养兴趣爱好，爱好可以培养气质，可以打篮球和听音乐，还可以养鱼养花。患者也可以转移注意力，听音乐、看电视。还可以适当的运动可以舒缓心情，多参加户外的活动。针对精神长期高度紧张的患者，还应及时放松自己，保持心理的平衡。