乳腺增生可能是不规律饮食、精神因素、长期服用避孕药、人工流产、催乳素升高等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗进行调理。
1、不规律饮食：
如果饮食结构不合理，摄入的脂肪过多，可能会影响卵巢的内分泌功能，使雌激素分泌增加，对乳腺细胞造成刺激，而产生乳腺增生。需要调整饮食习惯进行改善，避免摄入脂肪含量高的食物，比如肥肉、动物内脏等。
2、精神因素：
长期精神紧张可改变人体内的环境，影响内分泌系统的正常功能，导致激素代谢分泌异常，因此有可能会引起乳腺组织异常增生。需要调节情绪、放松心情进行改善。
3、长期服用避孕药：
避孕药中含有大量的孕激素，如果长期服用，可能会导致体内的雌孕激素比例失调，引起乳腺实质增生，需要停止服用避孕药，可以改善不适症状。
4、人工流产：
人工流产后可能会出现内分泌紊乱的情况，同时激素水平也会不正常，因此也可能会对乳腺造成刺激引起乳腺增生。可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片、醋酸甲地孕酮片的药物缓解。
5、催乳素升高：
催乳素是由垂体前叶和泌乳素细胞分泌的一种肽类激素，如果出现升高的现象，可能是患有垂体瘤，会影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，同时也会影响乳腺生长。需要做医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林、维生素B6片等药物调理，也可以行经蝶手术进行治疗。
日常生活中需要养成良好的习惯，合理饮食，保持心情舒畅，避免盲目的乱用药物。
