身体有寒气怎么去除

身体有寒气可以通过调整饮食、加强锻炼、艾灸等方式进行去除，身体有寒气可能与饮食不当有关，如果体质虚弱，或者经常待在寒凉、潮湿的环境中，也会引起寒气入侵体内。

1、调整饮食：

在日常饮食中禁止吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜等，以免导致寒气入侵加入病情。在患病期间应多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等，可以在一定程度上改善手脚冰凉症状。

2、加强锻炼：

在日常生活中也需要做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，通过此种方法能够促进体内的血液循环，而且还能够增强自身的体质，可以改善体质虚弱引起的四肢冰凉症状。

3、艾灸：

也可以去正规的医疗机构，通过艾灸的方法来进行调理身体，艾灸中含有艾草成分，通过艾灸患者足三里穴、关元穴、中脘穴等穴位，能够起到祛寒除湿的功效，而且通过这种方法还能够疏通身体中的经络，可以改善阳气亏虚情况。

除以上常见方法以外，也可以通过服药的方式治疗，常见的药物一般有附子理中丸、姜枣祛寒颗粒、九味羌活颗粒等。在治疗期间也要做好身体保暖，多穿一些衣物，对改善病情也有帮助。