尿酸高的饮食有哪些

尿酸高的饮食一般包括高蛋白食物、新鲜蔬菜、新鲜水果等，比如牛奶、西兰花、苹果等。尿酸高可能与饮食不当，尿酸排泄障碍等原因有关。尿酸高的人群在日常生活中一定要合理膳食，每天坚持运动，对身体恢复有帮助。

1、高蛋白食物：

尿酸高后容易导致身体抵抗力下降，会诱发痛风性关节炎。出现尿酸高后可以吃一些高蛋白类食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需的营养，可以提高机体免疫力，对促进病情恢复也有帮助。

2、新鲜蔬菜：

尿酸升高后也可以吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、西兰花、胡萝卜等，此类蔬菜中的嘌呤含量比较低，而且此类蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进消化，对尿酸排出也有帮助。

3、新鲜水果：

在患病期间也可以吃一些苹果、西瓜、鸭梨等新鲜的水果，这些水果中的水分含量比较多，而且含有丰富的维生素，适量的吃此类水果能够起到利尿的作用。

尿酸高除以上饮食以外，还可以吃粗纤维类食物，比如玉米、荞麦等，在日常生活中不可以吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，以免加重病情。