肝排毒时间

一般认为肝脏排毒的时间是晚上11点钟左右,所以所有的患有肝上疾病的病人都要避免熬夜。另外还要养成其他的良好的生活习惯。

第一,不要喝酒。酒精对肝脏的伤害十分的巨大,即使健康人群长期喝酒也可能造成酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化,所以要特别重视。

第二,进行适当的体育锻炼。包括脂肪肝以及病毒性肝炎都可以进行适当的体育锻炼,增加身体的抵抗力。

第三,养成良好的饮食习惯。适当的控制饮食量,多进食蔬菜水果,保证足够的蛋白质摄入即可,要严格的控制油腻的摄入。

第四,不要盲目的用药。特别是肝功能正常的人群,不要盲目的使用各种中草药偏方,否则可能加重病情。

第五,定期的随访。定期检查肝功能、肝脏彩超等检查,评估病情是否需要用药治疗。

以上内容仅供参考

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