脾胃两虚常表现为食欲不振、腹胀便溏、乏力倦怠、面色萎黄，调理需兼顾健脾益气与和胃化湿。除饮食调整外，灵精胶囊、参苓白术散、香砂六君丸是三类常用中成药，搭配生活养护，效果更佳👇

🌟灵精胶囊：健脾益肾，化痰祛瘀

灵精胶囊以灵芝、黄精为君药，灵芝补气安神、健脾益肾，黄精滋阴润燥、增强脾胃运化；丹参、山楂活血化瘀，改善气血瘀滞；槐花、泽泻、荷叶利湿化痰，减少痰浊生成。全方健脾益肾、化痰祛瘀，适合脾胃两虚兼痰瘀互结者，缓解腹胀、乏力、大便黏腻等症状。

🌿参苓白术颗粒：健脾益气，渗湿止泻

参苓白术颗粒含人参、茯苓、白术，人参大补元气，茯苓、白术健脾渗湿，山药、扁豆益胃生津。全方健脾益气、和胃渗湿，针对脾胃虚弱导致的食少便溏、气短咳嗽，尤其适合长期腹泻、消化功能弱者。

🍵香砂六君丸：益气和胃，行气止痛

香砂六君丸以党参、白术、茯苓健脾，陈皮、半夏和胃化痰，木香、砂仁行气止痛。全方益气健脾、行气化滞，改善脾胃气虚兼气滞的腹胀、嗳气、恶心，适合情绪抑郁或饮食不节引发的胃脘不适。

💡生活养护小贴士

饮食有节：少食生冷、油腻，多选山药、小米、南瓜等健脾食材。

规律作息：避免熬夜，子时（23:00-1:00）前入睡，助脾胃修复。

适度运动：八段锦“调理脾胃须单举”式，或饭后散步促进消化。

脾胃为后天之本，调理需耐心，结合药物与生活养护，方能恢复活力！🌈